Już słyszę ten śmiech. „No jak to? Które witaminy lepsze, wiadomo, że naturalne!”

I na ogół jest to prawda. Żadna z witamin nie występuje w przyrodzie w postaci wyizolowanej. Jabłko, zjadane w całości, dostarcza organizmowi cennych witamin i minerałów. Tak działa naturalna synergia. Stosując na co dzień dobrą dietę, bogatą w warzywa i owoce, moglibyśmy być spokojni o swoje zdrowie. A jednak chorujemy.

Witaminy z owoców, warzyw mogą być niewystarczające, ponieważ wyjałowiona gleba nie jest w stanie dostatecznie wzbogacić swych płodów w cenne składniki odżywcze. Owoce i warzywa traktowane regularnie pestycydami i innymi chemicznymi środkami ochrony roślin nie są tak zdrowe jak kiedyś. Do tego dochodzi skażone powietrze, nieodpowiedniej jakości woda – to wszystko powinno budzić poważne obawy o własne zdrowie. Dlatego rozważenie dodatkowej suplementacji w postaci minerałów i witamin nie jest pozbawione sensu.

Jakie są różnice między witaminami naturalnymi a syntetycznymi?

Witaminy zawarte w owocach i warzywach są witaminami naturalnymi. Witaminy naturalne, wytworzone w warunkach laboratoryjnych, nadal są sztuczne. Co prawda, nie zawierają sztucznych barwników, jednak mają w składzie substancje wypełniające, dzięki którym tabletka nie rozpada się i zachowuje swój kształt. Do najczęstszych składników należą: fosforan wapnia, maltodekstryna, krzemionka lub dwutlenek krzemu, celuloza i stearyniany lub kwasy stearynowe. Cytuję: „te substancje uważane są powszechnie za nieszkodliwe” Andrew W. Saul – Wylecz się sam. Megadawki witamin.

Witaminy mogą nosić miano „naturalnych”, nawet jeśli wyprodukowano je w laboratorium. Przykładem może być witamina C, którą fabrycznie wytwarza się z naturalnej skrobi.

Z biochemicznego punktu widzenia syntetyczna witamina C jest identyczna z naturalną witaminą pozyskaną z pomarańczy. Wysokie dawki wytwarzanego fabrycznie kwasu askorbinowego skutecznie radzą sobie z wirusowymi i bakteryjnymi chorobami i z wieloma innymi dolegliwościami.

Przeprowadzono badanie, w wyniku którego stwierdzono, że osoby o najniższym poziomie askorbinianu we krwi były najbardziej narażone na niewydolność pracy serca, a pacjenci o najwyższym poziomie – narażeni w najmniejszym stopniu. Witamina C to składnik kluczowy dla zdrowia serca i naczyń. W badaniu skupiono się tylko i wyłącznie na sprawdzeniu poziomu askorbinianu w osoczu, jako istotnego czynnika obniżającego ryzyko niewydolności serca.

Askorbinian, dostępny w tabletkach z witaminą C, niczym nie różni się d tego, jaki znajduje się w owocach i warzywach. (źródło: Hickey S, Saul AW: Vitamin C: The Real Story – the Remarkable and Controversial Healing Factor, 2008).

To, co teraz przeczytacie, może wywołać niemały zamęt ale:

Syntetyczna witamina C jest klinicznie skuteczna i pomaga prawdziwym ludziom cierpiącym na prawdziwe choroby. CO WIĘCEJ: skuteczność askorbinianu w bardzo niewielkim stopniu wiąże się z przyjmowaniem go z żywnością. Askorbinian pozyskany z owoców i warzyw nie różni się niczym od askorbinianu zawartego w tabletkach z witaminą C.

Cytuję: „Wszystkie badania zgodnie wykazują, że suplementowana witamina C skutecznie zwalcza choroby, nawet jeśli przyjmujemy ją pod postacią zwykłego, taniego, syntetycznego kwasu askorbinowego” Andrew W. Saul – Wylecz się sam. Megadawki witamin. INNĄ SPRAWĄ JEST TO, ŻE: bez wątpienia przewagą warzyw i owoców jest zawartość cennych dla zdrowia flawonoidów, minerałów czy wody.

Podsumowując ten wątek: by żyć w zdrowiu warto na co dzień dostarczać organizmowi świeżych warzyw i owoców, nie zapominając, że nawet one mogą nie wystarczyć. A w chorobie pamiętać, że wysokie dawki witaminy C mogą bardzo pomóc, jednak należy szybko reagować i przyjąć duże dawki askorbinianu.

Z drugiej strony, w razie zapadnięcia na ciężką chorobę, warto pamiętać, ile dobrego potrafią zdziałać wysokie dawki witaminy C – nawet, jeśli syntetycznej. Są na to dowody. Chętnie o tym napiszę w dalszych artykułach.

Zacytuję: „W przypadku większości witamin, w tym witaminy C, syntetyczne formy są biologicznie aktywne, klinicznie przebadane, a na dodatek równie skuteczne, co naturalne. Wszystko sprowadza się więc do wystarczającej dawki, praktycznie niemożliwej do osiągnięcia bez suplementacji. Niedobory składników odżywczych są dziś regułą, a nie wyjątkiem i to właśnie dlatego tak bardzo potrzebujemy suplementów w zdrowiu, a zwłaszcza w chorobie” Andrew W. Saul – Wylecz się sam. Megadawki witamin.

Jak widać, nie wszystko jest czarne albo białe. Odpowiadając więc na pytanie, które witaminy są „lepsze”, nie spieszmy się z jednoznaczną odpowiedzią.

Jeśli spodobał Ci się ten artykuł – podaj go dalej i polub moją stronę. Pomóż innym zapoznać się z tą tematyką.

Opracowano na podstawie książki: „Wylecz się sam – megadawki witamin” – Andrew W. Saul.

Masz jeszcze chwilę? Może zainteresuje Cię to:

Rola warzyw i owoców w pożywieniu – rozmowa z Przemkiem Piwko

9 sposobów jak ogarnąć chaos informacyjny wobec doniesień dotyczących witamin

10 zasad naturalnej terapii – czyli jak prostymi metodami cieszyć się zdrowiem