Suplementy diety – temat rzeka. Wiemy, że rynek jest bardzo liberalny i w dzisiejszych czasach dowolny przedsiębiorca może produkować suplementy diety. Szczególnie kupując przez internet musimy uważać, by nie paść ofiarą oszustwa. Jeśli już stwierdziliśmy, że chcemy dożywić komórki naszego ciała witaminami i minerałami, przyjrzyjmy się temu krytycznie:

1. Skład. Jeśli nie jesteśmy chemikami, rozwikłanie składu zajmie nam trochę czasu. Ale wierzcie mi, że warto. Możecie się spotkać ze stwierdzeniem: „wybierz lek z apteki, a nie suplement diety nie z apteki”. To ja na to odpowiem tak: zbadajcie sobie ten „lek z apteki” pod kątem składu i ilości występujących w nim substancji. Potem dowiedzcie się o ewentualnych skutkach ubocznych. Tak samo postępujcie z suplementem diety.

2. Cena. Oczywiście ten parametr nie jest wyrocznią, ale niska cena powinna wzbudzić naszą czujność. Może to świadczyć o tym, że w preparacie użyto wielu syntetycznych składników. Może, choć nie musi. Z kolei drogi produkt może mieć sporo komponentów pochodzenia naturalnego. Może, choć nie musi.

3. Producent. Polecam sprawdzić, czy dany suplement jest zarejestrowany w Głównym Inspektoracie Sanitarnym (GIS), LINK. Sprawdzajmy także, w jakim stopniu producent przykłada uwagę do czystości produktu, do jakości, czy preparaty są wolne od GMO lub czy były testowane na zwierzętach? Jeśli to wszystko jest ok, pochwalą się tym na swojej stronie, prawda?

Suplement diety ZMB6 marki Cheers kontra suplement z apteki

Lubię wiedzieć, co testuję.
Lubię nie być oszukana.
Lubię pisać rzetelne recenzje nie wstydząc się, że podpisuję się pod trefnym produktem.

I dlatego całkiem obiektywnie dokonam analizy porównawczej składu preparatu minerałowo-witaminowego: cynk, magnez i witamina B6 (ZMB6) od Cheers, marki z którą współpracuję oraz preparatu z apteki. Niech etykiety obronią się same.

ZMB6 z apteki

Składniki: tlenek magnezu, maltodekstryna, substancja wypełniająca (celuloza mikrokrystaliczna), żelatyna wołowa, siarczan cynku monohydrat, sole magnezowe kwasów tłuszczowych, chlorowodorek pirydoksyny, barwniki (dwutlenek tytanu, tlenki i wodorotlenki żelaza, indygotyna), substancja glazurująca (szelak).

1 kapsułka zawiera: cynk 30mg (300%) *, magnez 450mg (120% ) *, witamina B6 11mg (786%) *.

*RWS – Refernecyjna Wartość Spożycia

Objaśnienie:

Tlenek magnezu

Pozwólcie, że zacytuję Pana Tabletkę, który fajnie to wyjaśnia:

„Mleczan, cytrynian, asparaginian magnezu, a może chlorek i węglan? Czyli o co chodzi z solami magnezu.

O co chodzi z tymi solami? Czy musisz być małym chemikiem, żeby to rozumieć? I jak przekłada się to na wchłanianie? W przyrodzie pierwiastki takie jak magnez czy wapń występują w złożonych związkach. W przypadku magnezu, mówić będziemy głównie o solach. Tak ogólnie, sole te moglibyśmy zapisać wzorem:

MgXXXXXX, gdzie XXXXXXX= mleczan/asparaginian/chlorek/cytrynian/węglan

Zależnie od tego czym jest XXXXXX, sole te mają różne właściwości. Nas interesuje głównie rozpuszczalność. Bo aby magnez się wchłonął, sól MgXXXXXX musi się najpierw rozpuścić i uwolnić jon Mg2+. (Nasz organizm przyswaja magnez w formie jonów, czyli w wolnej postaci). Im więcej soli się rozpuści, tym więcej magnezu wchłonie się. To ogólnodostępna wiedza, zero magii.

Rodzaj soli Magnezu        Rozpuszczalność w wodzie w 20-25st C w g/dm3
Chlorek Magnezu              560
Cytrynian Magnezu          200
Mleczan Magnezu             33
Węglan Magnezu              1,8
Tlenek Magnezu               0,01″

Maltodekstryna

To wielocukier o właściwościach zagęszczających i stabilizujących. Dzięki tej substancji produkty w czasie przechowywania nie rozdzielają się na fazy. Może promować wzrost bakterii szkodliwych dla człowieka, zwiększać skłonność do infekcji bakteryjnych i zwiększać oporność na antybiotyki. Ma wysoki indeks glikemiczny (zawiera skrobię pszeniczną). Może wywoływać wzdęcia, biegunki oraz reakcje uczuleniowe.

Substancja wypełniająca (celuloza mikrokrystaliczna)

Celuloza mikrokrystaliczna jest chemicznie obojętna oraz nieaktywna farmakologicznie, jej obecność nie koliduje z innymi substancjami tworzącymi zaawansowane formuły, a ona sama nie wchodzi w szkodliwe interakcje i nie powoduje reakcji alergicznych.

Żelatyna wołowa

Składnik ten zarejestrowano niedawno, w 2018 roku. Jego status w rejestrze to: weryfikacja w toku.

Siarczan cynku monohydrat

To niechelatowana i nieorganiczna postać cynku. Jest łatwo rozpuszczalny w wodzie, jednak jego biodostępność różni się znacznie w zależności od organizmu. Jego przyswajalność jest niestabilna – może być albo bardzo wysoka, albo zerowa. U osób mających problemy z produkcją kwasu solnego, siarczan cynku może być nieprzyswajalny.

Sole magnezowe kwasów tłuszczowych lub inna nazwa: stearynian magnezu

To chemiczny związek, który może osadzać się na ścianach jelit, tworząc nieprzepuszczalną powłokę, kumulować się w organizmie, a przez to hamować wchłanianie substancji odżywczych. „Przytępia” też działanie układu odpornościowego. Substancję tę dodaje się do tabletek, by były gładsze i nie lepiły się w opakowaniu lub przy produkcji.

Chlorowodorek pirydoksyny

To witamina B6.

Tlenek żelaza

Barwnik. Może wywoływać reakcje alergiczne i podrażniać błony śluzowe żołądka.

Indygotyna

To niebieski barwnik. Może wywoływać reakcje alergiczne: wrażliwość skóry, wysypkę skórną, pokrzywkę, podnosić ciśnienie krwi i utrudniać oddychanie.

Dwutlenek tytanu

Szeroko stosowany w przemyśle jako wybielacz, zwłaszcza do farb, oraz w sektorze spożywczym, wykorzystywany jest przy produkcji różnych produktów spożywczych. Może wzmagać reakcję zapalną u pacjentów z zapaleniem jelit. Od 2020 roku jest zakazany we Francji.

Szelak

To substancja glazurująca, produkowana z odchodów owadów bytujących na drzewie szelakowym. 🙂

Analiza ZMB6 Cheers (będzie krótko)

Składniki: Sole magnezowe kwasu cytrynowego; otoczka kapsułki – hydroksypropylometyloceluloza; mąka ryżowa; cytrynian cynku; chlorowodorek pirydoksyny (witamina B6).

1 kapsułka zawiera: cynk 10mg (100%) *, magnez 320,00 mg (85%)*, witamina B6 1,40 mg (100%) *.

*RWS – Refernecyjna Wartość Spożycia

Objaśnienie:

Sole magnezowe kwasu cytrynowego – patrz wyżej – Pan Tabletka

Hydroksypropylometyloceluloza
Jest to chemiczny związek, pochodna celulozy. Jej celem jest stworzenie stałej emulsji i zapobieganie jej rozwarstwianiu. Substancja bezpieczna.

Mąka ryżowa
Sproszkowane nasiona ryżu – dodatek nadający kapsułce gładkość (naturalny odpowiednik stearynianu magnezu)

Cytrynian cynku
To jedna z najlepiej przyswajalnych form cynku, w porównaniu z innymi wyróżnia się bardzo wysoką biodostępnością.

Chlorowodorek pirydoksyny
(witamina B6).

Partner wpisu:

_______________________________________________________________________
Spodobał się artykuł? Uważasz, że inni powinni go przeczytać? Będzie mi miło, jeśli go udostępnisz lub skomentujesz,
dołączysz do mojego fanpage na Facebooku
dołączysz do obserwatorów na Instagramie

Źródła:

https://hifu.pl/baza-wiedzy/jakie-sa-objawy-raka-prostaty/